ไม่ได้อ้วน! สาวฟิตเนสโชว์ชัด ๆ ท้องราบ-มีพุง เพียงข้ามคืน เพราะโรคลำไส้แปรปรวน

ลองสำรวจตัวเองดู ใครที่มั่นใจว่ายามปกติก็หุ่นออกจะฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่ก็ยังมีวันหุ่นพัง อยู่ ๆ ท้องบวมเหมือนคนมีพุงซะงั้น บางทีคุณอาจมีอาการของโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) ที่ทำให้คนหุ่นดี ๆ จู่ ๆ ลงพุงแบบชั่วข้ามคืนก็ได้ เหมือนอย่างที่ เซเลนา คินซีย์ สาวผู้รักการออกกำลังกายและดูแลรูปร่างเป็นชีวิตจิตใจ ก็เผชิญปัญหานี้เช่นเดียวกัน

เซเลนาแชร์ภาพความเปลี่ยนแปลงที่ IBS ทำกับร่างกายเธอให้ดู มันทำให้เธอท้องบวมเหมือนคนมีพุง (เจ้าตัวยืนยันกว่าเธอไม่ได้เบ่งท้องด้วย) ก่อนจะยุบหายกลับกลายเป็นหน้าท้องราบพร้อมลอนกล้ามเนื้อในเวลาห่างกันเพียงข้ามคืน

สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาของเธออยู่เป็นปี จนกระทั่งไปพบแพทย์และได้รับคำวินิจฉัยว่า เธอเป็นโรคกระเพาะและมีอาการของลำไส้แปรปรวน หรือ IBS ด้วย

These pictures are from this Monday/ Tuesday and show what one of my bloating episodes look like. No I’m not pushing my tummy out, I actually have abdominal distension during these episodes, as pointed out by a doctor (and you can see I’m totally not feeling good). For as long as I can remember, I’ve suffered from these episodes of intense pain and bloating. It started a few years ago and it was upper right quadrant pain, bloating, and discomfort once every few months. Then it progressed to every month, and now it seems to hit me every few weeks. Doctors are just as confused as I am and so far all I’ve gotten diagnosed with are “gastritis” and possible IBS- which we know means there really isn’t a known cause. I’ve been doing everything I can to modify my diet, to identify any food triggers and to just deal with it when it happens but it’s NOT easy. I’m not sharing for sympathy, but instead to be real with you all. Sharing a photo like this is never easy because when you’re bloated you feel pretty down on yourself and you’re uncomfortable in your own skin. But I’m sharing this to show that you’re not alone, and that we all have things that we’re battling and that’s normal. Bloating is so common and affects about 10-30% of the general population, with women TWICE as likely to experience it. So nope, I don’t walk around with abs 24/7, and I’m totally ok with that!  Right now my priorities are to share my journey, and to one day at least find out what the heck this random pain is. So the next time you’re bloated, don’t think you look “fat or disgusting”- that’s unhealthy behavior and you know that bloating comes and goes. Instead, make yourself a hot water bottle, drink water, turn on some netflix and rest easy. Always remember your body responds best to positivity and love. . . . #bloated #bloating #beforeandafter #screwthescale #ibs #squatspo #fitnesslifestyle #gymlife #cleaneating #vlogger #paleoish #liveauthentic #healthylifestyle #fitnessbody #healthyishappy #fitnesspageforall #mindovermatter #girlswithabs #womenshealth #mindbodysoul #girlswhoworkout #paleofood #fitfood #absaremadeinthekitchen #bebetter #strongnotskinny #fitliving #bodyunderconstruction

A post shared by Celena Diane (@celenakinsey) on May 31, 2017 at 2:58pm PDT

สำหรับอาการลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome; IBS) เป็นกลุ่มอาการความผิดปกติของลำไส้ ที่ยังไม่สามารถหาสาเหตุได้แน่ชัดว่าเกิดขึ้นจากอะไร และมีผู้ป่วยด้วยอาการนี้ราว 25% ของจำนวนประชากรทั้งหมด โดยผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย

โดยผู้ป่วยสามารถมีอาการได้ทั้งท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด ท้องโตเพราะมีลมในท้อง ปวดท้องน้อยดานซ้ายหรือขวา การรักษา IBS ให้หายนั้นยังไม่มี เป็นเพียงการรักษาไปตามอาการเท่านั้น ขณะที่ผู้ป่วยบางรายพบว่าอาการของโรคเกิดจากอาหารบางประเภท ทว่าในผู้ป่วยบางคนการเลี่ยงอาหารที่เสี่ยงก็ไม่ได้ผล

สำหรับเซเลนา เธอมีอาการปวดท้องน้อยร่วมกับท้องบวมเช่นนี้ จากเมื่อก่อนมีอาการเพียง 2-3 เดือนเป็นหนึ่งครั้ง ก็เริ่มบ่อยขึ้นเป็นเดือนละครั้ง และตอนนี้ก็ยิ่งถี่กว่าเดิม ซึ่งเจ้าตัวเผยว่ามันก็ยากจะทำใจว่าทำไมคนที่ดูแลสุขภาพและออกกำลังกายต้องมามีวันหุ่นพัง ๆ แบบนี้ บางทีก็โดนคนอื่นทักว่าอ้วน แต่ในที่สุดก็เข้าใจ ยอมรับ และเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตและรักร่างกายของเธอในแบบที่มันเป็น

“ก้อย่างที่เห็น ฉันไม่ได้มีหุ่นดีมีกล้ามท้องตลอด 24 ชั่วโมง…แต่อย่าคิดว่าตัวเองอ้วนหรือดูน่าเกลียด เพราะนี่เป็นพฤติกรรมที่ไม่เฮลท์ตี้เอาเสียเลย เมื่อคุณรู้ว่ามีพุงแบบนี้แค่เป็นแป๊บ ๆ เดี๋ยวก็หาย มาหาวิธีผ่อนคลายตัวเองตอนอาการกำเริบดีกว่า อย่าลืมว่าร่างกายของเราตอบสนองกับความรักแลการคิดบวกได้ดีที่สุดนะจ๊ะ”

A post shared by Celena Diane (@celenakinsey) on May 13, 2017 at 9:24am PDT

A post shared by Celena Diane (@celenakinsey) on May 15, 2017 at 9:21am PDT

A post shared by Celena Diane (@celenakinsey) on May 26, 2017 at 2:53pm PDT

ที่มา: metro
ภาพ: celenakinsey